2008年02月01日

体脂肪

久しぶりにスポーツジム(ジョイフィット)に行ってきました!

実は体脂肪還元っていうのがあって、今日から1ヶ月で体脂肪が100グラム減るごとに100円キャッシュバックされるていうイベントが始まるのです。

早速エントリーしてきました。

で、気になる体脂肪は21パーセントで15キログラム
体重は今72キログラムなので、1ヶ月スポーツジム通って、食事も気をつければ多分グイッとダイエットできそうな気がします。

年末から今まで、まともにダイエットしていなかったので、体脂肪還元をきっかけにダイエットに励みたいと思います!!

後、この間ダイソーでイヤホン買って来たので、スポーツジム(ジョイフィット)でバイクやランニングする時にテレビ見ながらやれるので長時間運動できるようになりました!!

今日はバイクをいつもなら30分するのですが、テレビ見ながら50分頑張ってバイクしました!!

汗もびっしょりかいて、400グラム減でした。

やっぱりスポーツジムって良いですね。

2月からはマジでダイエットを頑張っていきます!!
posted by スポーツジムでダイエット at 00:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/81726957
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。