2008年02月05日

wii fitでダイエット

WiiFitしてきました\(^o^)/
wiifitってダイエットに効果ありそうです!!

昨日、友人宅でWiifitしたんですけど、これがかなり面白い!
最初に身長入力して体重を測ってBMIを出します。

私はBMIは24パーセントで、標準が22パーセントぐらいなので、体重でいうと後、5キロをほどダイエットしないといけないらしいです。

で、ゲーム内容は「ヨガ」「筋トレ」「バランスゲーム」「有酸素運動」があります。

そして継続して健康管理できるように、ゲームをプレイすればするほど、新しいゲームが出てくるのです。

昨日は30分wiifitしたので、新しいゲームが3,4つ程増えました!!

CMでやっているようなサッカーのヘディングやスキーなど面白いです。筋トレは私はやらなかったのですが、腕立て伏せやらあって結構キツそうでした。

ビリーズブートキャンプもそうですが、wiifitなら楽しく自宅でダイエットできそうです!!

Joyfitでダイエットして、wiifitでダイエットしてと今月はダイエット期間になりそうです!

ちなみに昨日と今日とビール飲みませんでした。ちょっと禁酒も始めてます!さて、いつまでもつやら・・・

posted by スポーツジムでダイエット at 23:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | wiifit

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